IRONMAN Lanzarote es una prueba de distancia completa (3,8 km de natación, 180,2 km de bici y 42,2 km de carrera) con salida en Playa Grande, en Puerto del Carmen. La edición de 2026 se celebró el sábado 23 de mayo de 2026 y la de 2027 está anunciada para el 15 de mayo de 2027. Según su web oficial, es el IRONMAN más antiguo de Europa: se disputa desde 1992.
Datos clave
| Dato | IRONMAN Lanzarote |
|---|---|
| Formato | Distancia completa |
| Lugar | Puerto del Carmen, Lanzarote (Las Palmas) |
| Edición 2026 | Sábado 23/05/2026. Celebrada |
| Edición 2027 | 15/05/2027, inscripción abierta |
| Natación | 3,8 km en el mar, dos vueltas |
| Bici | 180,2 km, una vuelta |
| Carrera | 42,2 km, tres vueltas |
| Límite total (2026) | 17 horas |
| Plazas para el Mundial | 40 (Campeonato del Mundo IRONMAN 2026) |
La edición de 2026 consta como celebrada porque sus resultados están publicados en la plataforma oficial de resultados de IRONMAN.
Recorrido por tramos
Natación: 3,8 km en el Atlántico
Se nada en el océano Atlántico, en Playa Grande. Son dos vueltas con salida australiana: entre una vuelta y otra se sale del agua, se recorre un tramo de playa y se vuelve a entrar. La ficha oficial clasifica la natación como de mar.
Bici: 180,2 km en una sola vuelta
El recorrido es una única vuelta que pasa por Timanfaya, La Geria y el Mirador del Río. La web oficial lo califica de montañoso y advierte de que con frecuencia hay viento fuerte. No publica una cifra de desnivel. Para comparar con otras pruebas de la misma distancia, consulte las distancias Ironman y el calendario de pruebas IRONMAN en España.
Carrera: 42,2 km en tres vueltas
La maratón se corre en tres vueltas por la Avenida de Las Playas. La ficha oficial la clasifica como ondulada.
Tiempos de corte de la edición 2026
Los cortes de 2026 salen de la información oficial de la semana de carrera. Para 2027, la propia web avisa de que esa información se publicará cerca de la prueba y remite mientras tanto a la versión de 2026.
- Natación: 2 h 20 min.
- Natación, T1 y bici: 11 h 30 min. La T1 es la primera transición, el cambio de la natación a la bici.
- Cortes intermedios en la bici: 12:00 en Tinguatón (km 45), 15:30 en la Plaza de Haría (km 103) y 16:45 en el cruce de Teseguite (km 138).
- Total: 17 horas.
Quien no pasa un corte queda fuera de carrera. Para hacerse una idea de los tiempos habituales en esta distancia, la guía cuánto dura un Ironman lo explica con detalle.
Plazas para el Campeonato del Mundo
Según la tabla oficial de pruebas clasificatorias, la edición del 23 de mayo de 2026 repartió 40 plazas para el Campeonato del Mundo IRONMAN 2026, que se celebra en Kona el 10 de octubre de 2026. El reparto de plazas de la edición de 2027 todavía no figura en las fuentes oficiales.
Lanzarote frente a las otras pruebas de distancia completa
En España hay tres pruebas IRONMAN de distancia completa. Las fichas oficiales clasifican así cada tramo, y las guías de 2026 fijaron estos límites totales (la edición de 2026 de Calella-Barcelona se canceló):
| Prueba | Natación | Bici | Carrera | Límite (guía 2026) |
|---|---|---|---|---|
| IRONMAN Lanzarote | Mar | Montañosa | Ondulada | 17 h |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz | Embalse | Ondulada | Llana | 15 h 30 min |
| IRONMAN Calella-Barcelona | Mar | Llana | Llana | 16 h 20 min |
Lanzarote es la única de las tres con la bici calificada de montañosa, y también la de límite total más amplio. Para participar, el reglamento de competición de IRONMAN de 2026 exige 18 años cumplidos el día de la prueba, salvo que la inscripción indique otra cosa.
Qué tener en cuenta para prepararla
La preparación de cualquier Ironman sigue unas fases generales, que se explican en entrenamiento Ironman. Lo propio de Lanzarote lo marca su ficha oficial:
- Aguas abiertas en el mar: conviene haber nadado la distancia en el mar antes de la prueba y ensayar la salida y la entrada en el agua que exige la salida australiana.
- Bici montañosa y con viento: sirven las salidas largas por terreno con subidas y practicar el manejo de la bici con viento. Revise el perfil en la guía del atleta de la edición.
- Cortes intermedios: los tres controles de la bici obligan a calcular el ritmo por tramos, y no solo el tiempo final.
- Nada nuevo el día de la prueba: material, ropa y alimentación se prueban antes en entrenamientos largos.
- Reconocimiento médico: se recomienda un reconocimiento médico deportivo antes de empezar a prepararla.
Compruebe siempre fechas y reglamento en la web oficial de la prueba. IronBlogger no está afiliada a The IRONMAN Group: los datos de esta página proceden de la web oficial de IRONMAN Lanzarote, consultada el 5 de octubre de 2026.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es el IRONMAN Lanzarote 2027?
La web oficial de la prueba anuncia la edición de 2027 para el 15 de mayo de 2027, con la inscripción ya abierta. La edición anterior se celebró el sábado 23 de mayo de 2026. La información de la semana de carrera de 2027 aún no está publicada: la web remite por ahora a la de 2026.
¿Cuánto tiempo hay para terminar el IRONMAN Lanzarote?
En la edición de 2026 el límite total fue de 17 horas. Había además un corte de 2 h 20 min para la natación y otro de 11 h 30 min para natación, primera transición y bici, con tres controles intermedios en la bici: Tinguatón, Plaza de Haría y el cruce de Teseguite. Los cortes de 2027 se publicarán en su guía.
¿Cómo es la bici del IRONMAN Lanzarote?
Es una sola vuelta de 180,2 km por Timanfaya, La Geria y el Mirador del Río. La ficha oficial la califica de montañosa y avisa de que con frecuencia sopla viento fuerte. La web no publica una cifra de desnivel, así que conviene revisar el perfil en la guía del atleta de cada edición.
¿Da plazas para el Campeonato del Mundo?
Sí. La edición del 23 de mayo de 2026 repartió 40 plazas para el Campeonato del Mundo IRONMAN 2026, que se disputa en Kona el 10 de octubre de 2026, según la tabla oficial de pruebas clasificatorias. Las plazas de la edición de 2027 aún no figuran en las fuentes oficiales consultadas.